最近、一段と体力の衰えを感じるようになって来ました。
この原因に思い当たることは、ずばり運動不足だと思いました。
幼い頃から水泳教室に通っていたのですが、仕事に就いてからはだんだん遠のき、次第に全く泳ぎに行かなくなってしまいました。
水泳教室では、プールの中でのウォーキングを毎回行っていて、おそらくこれが健康を維持してくれていたと思います。
これをやめてから、てき面に体力が落ちたように思います。
最寄駅まで自転車で通勤なのですが、行きも帰りも坂が登れなくなってしまいました。
このままでは気持ちまで弱まってしまうと、再び体力をつける運動をすることにしました。
水泳教室は仕事との時間の都合が合わないので、以前本で読んで気になっていた加圧トレーニングを行おうと思いました。
そのメカニズムを読んで、大いに期待してしまいました。
千葉で加圧トレーニングを出来るところを探そうと、パソコンで「加圧を千葉」と入力して検索してみました。
結構な数がヒットして、望むところを探しました。
来週あたりに勤務のシフト表がまわってくるので、それと照らし合わせて時間の調整をしてトレーニングジムに入会してみようと思います。
本でトレーニングの様子も写真が掲載されていたのですが、体力の衰えてしまった私でも頑張っていけそうと思いました。
加圧トレーニングで体力が戻ったら、仕事で新たな企画を立てたいと思っています。
目標が大きければ大きいほど頑張れそうです。加圧を千葉で始めようと思います。